セブンイレブンのおでんはカロリーが低いのでダイエットにもオススメ！
という広告が出ていましたが、どれぐらいカロリーが低いのか？、低カロリー順に商品を並べてみました！
なお、セブンイレブンのおでんは全国各地で商品のラインナップが異なる部分もあるようなので、今回、主に全国共通・関東で発売しているおでんに限定して調べています。
ちなみに、【つゆのカロリー】は100mlあたり20kcalほどと予想されています。（正式には公式されていない）
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Contents
- 1 【１位タイ】昆布巻
- 2 【１位タイ】つゆだく白滝
- 3 【３位】味しみこんにゃく
- 4 【４位タイ】味しみ大根
- 5 【４位タイ】やわらか穂先たけのこ
- 6 【５位】かまくらはんぺん
- 7 【６位タイ】ロールキャベツ
- 8 【６位タイ】ごぼう巻
- 9 【７位】たこ串
- 10 【８位】煮込み牛すじ串
- 11 【９位】さつまあげ
- 12 【１０位】こだわり焼きちくわ
- 13 【１１位】濃厚絹厚揚げ
- 14 【１２位】味しみがんも
- 15 【１３位】ふんわりだし巻きたまご
- 16 【１４位】いわしつみれ
- 17 【１５位】こく旨ウインナー巻
- 18 【１６位】こだわりたまご
- 19 【１７位】味しみちくわぶ
- 20 【１８位タイ】鶏つくね串（軟骨入り）
- 21 【１８位タイ】もち巾着（鶏肉入り）
- 22 【２０位】魚河岸あげ
- 23 【２１位】極太スパイシーソーセージ
【１位タイ】昆布巻
値段： 84円（税込90円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：5kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.0g、炭水化物：1.0g、Na：49mg
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【１位タイ】つゆだく白滝
値段： 70円（税込75円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：5kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.0g、炭水化物：2.1g、Na：178mg
【３位】味しみこんにゃく
値段： 70円（税込75円）
カロリー： 6kcal
栄養成分
熱量：6kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.0g、炭水化物：1.9g、Na：364mg
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【４位タイ】味しみ大根
値段： 79円（税込85円）
カロリー： 8kcal
栄養成分
熱量：8kcal、たんぱく質：0.3g、脂質：0.0g、炭水化物：2.0g、Na：146mg
【４位タイ】やわらか穂先たけのこ
値段： 112円（税込120円）
カロリー： 8kcal
栄養成分
熱量：8kcal、たんぱく質：0.5g、脂質：0.1g、炭水化物：1.3g、Na：92mg
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【５位】かまくらはんぺん
値段： 88円（税込95円）
カロリー： 34kcal
栄養成分
熱量：34kcal、たんぱく質：4.5g、脂質：0.1g、炭水化物：3.7g、Na：246mg
【６位タイ】ロールキャベツ
値段： 121円（税込130円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：37kcal、たんぱく質：3.2g、脂質：1.5g、炭水化物：2.5g、Na：204mg
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【６位タイ】ごぼう巻
値段： 84円（税込90円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：37kcal、たんぱく質：1.4g、脂質：0.5g、炭水化物：6.7g、Na：204mg
【７位】たこ串
値段： 260円（税込280円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：42kcal、たんぱく質：9.2g、脂質：0.5g、炭水化物：0.3g、Na：225mg
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【８位】煮込み牛すじ串
値段： 125円（税込135円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：44kcal、たんぱく質：5.5g、脂質：2.3g、炭水化物：0.2g、Na：110mg
【９位】さつまあげ
値段： 65円（税込70円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：47kcal、たんぱく質：2.8g、脂質：0.9g、炭水化物：7.0g、Na：236mg
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【１０位】こだわり焼きちくわ
値段： 88円（税込95円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：51kcal、たんぱく質：4.7g、脂質：0.8g、炭水化物：6.2g、Na：339mg
【１１位】濃厚絹厚揚げ
値段： 84円（税込90円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：61kcal、たんぱく質：4.4g、脂質：4.4g、炭水化物：1.0g、Na：13mg
【１２位】味しみがんも
値段： 88円（税込95円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：64kcal、たんぱく質：4.7g、脂質：4.1g、炭水化物：2.3g、Na：44mg
【１３位】ふんわりだし巻きたまご
値段： 79円（税込85円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：70kcal、たんぱく質：5.2g、脂質：4.9g、炭水化物：1.3g、Na：216mg
【１４位】いわしつみれ
値段： 88円（税込95円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：74kcal、たんぱく質：5.8g、脂質：4.6g、炭水化物：2.5g、Na：231mg
【１５位】こく旨ウインナー巻
値段： 88円（税込95円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：79kcal、たんぱく質：4.2g、脂質：5.3g、炭水化物：3.9g、Na：346mg
【１６位】こだわりたまご
値段： 84円（税込90円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：80kcal、たんぱく質：6.6g、脂質：5.7g、炭水化物：0.7g、Na：249mg
【１７位】味しみちくわぶ
値段： 88円（税込95円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：92kcal、たんぱく質：3.2g、脂質：0.4g、炭水化物：19.6g、Na：338mg
【１８位タイ】鶏つくね串（軟骨入り）
値段： 121円（税込130円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：110kcal、たんぱく質：8.9g、脂質：8.2g、炭水化物：0.2g、Na：451mg
【１８位タイ】もち巾着（鶏肉入り）
値段： 125円（税込135円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：110kcal、たんぱく質：6.3g、脂質：3.1g、炭水化物：14.5g、Na：104mg
【２０位】魚河岸あげ
値段： 79円（税込85円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：116kcal、たんぱく質：3.9g、脂質：9.2g、炭水化物：4.4g、Na：245mg
【２１位】極太スパイシーソーセージ
値段： 121円（税込130円）
カロリー： 5kcal
栄養成分
熱量：156kcal、たんぱく質：7.7g、脂質：13.7g、炭水化物：0.5g、Na：424mg
